ANGELIQUE BOSET

Angélique Boset is een ervaren yogadocente, bewegings- en orthomoleculair voedingscoach, leidt zelf yoga-docenten op en is daarnaast ook yogatherapeut. Haar focus vooral ligt op Yin-Yoga en Qi Gong.

​Yoga is voor haar een leefwijze waarmee zij ieder moment lichaam en geest weet te verbinden en deze kunst weet zij ook heel mooi mee te geven in haar yogalessen.

Ze legt niet alleen uit, maar laat jou ook ervaren dat jij onderdeel bent van de natuur en wanneer je leeft volgens jóúw natuur, je veel meer balans in je leven zult ervaren

Wat zij in haar lessen en workshops altijd benadrukt is: Luister naar jouw unieke lichaam in het moment, in het nu en vergelijk je met niemand anders! Iedere dag is anders, Je bent zelf iedere dag anders en ieder mens is anders!

5 ELEMENTENLEER

Tussen 9.30 en 10.00 ben je welkom en is er tijd voor een kop thee met iets lekkers erbij. Je kunt dan alvast de plek en de groep leren kennen en Angelique ontmoeten. 

Daarna volgt geeft Angelique uitleg over de 5-elementenleer die gaat over de wonderbaarlijke cyclus van de natuur waarin alles elkaar altijd in dezelfde volgorde opvolgt. Ook wij als mens zijn onderdeel van deze cyclus. 

Volgens de Traditionele Chinese Geneeskunst (TCM) staat iedere cyclus, zoals een seizoen, in het teken van een element: het flexibele Hout hoort bij de lente, de hitte van het Vuur bij de zomer, Aarde hoort bij de oogst in de nazomer, het koele en ijzersterke Metaal bij de herfst en het Water in al zijn hoedanigheden is het element van de winter. 

De elementen hebben volgens de TCM een directe relatie met het functioneren van specifieke organen in het menselijk lichaam en de daarbij behorende 'energiebanen'.

Angelique laat zien hoe je kunt leven in overeenstemming met de seizoenen en wat je kunt doen om een specifiek element in jou te voeden. Door dit te doen kom je meer in harmonie met de natuur en geef je jouw levensenergie de ruimte om te stromen waardoor je je blijvend gezonder en energieker voelt.

Het is voorjaar en daarom zal deze dag in het teken van het HOUT staan.

QI GONG - AANDACHT VOOR ADEM - YIN YOGA

Na de uitleg begeleidt Angelique  jou mee in rustige Qi Gong bewegingen, ademhalingsoefeningen en aansluitend een Yin-Yoga-serie.   

Een vrije stroom van Qi (subtiele energie of levenskracht) is belangrijk om een ​​gezond leven te leiden. Zowel de zachte bewegingen in de Qi Gong serie, de ademhalingsoefeningen als de Yin-Yoga-reeks hebben een positief effect op de doorstroming van de levensenergie die door verschillende kanalen (meridianen) in ons lichaam stroomt.

Tijdens de liggende en zittende houdingen in de Yin-Yoga serie blijf je langer in de houding (ongeveer 3 tot 5 minuten). De reeks  van deze dag concentreert zich op het HOUT-element en is daarmee voedend voor de galblaas en de lever en kan daarmee bijdragen aan jouw persoonlijke groei, ontwikkeling, creativiteit, aan nieuwe ideeën en plannen die uitgevoerd willen worden. Ongelofelijk hè?!

VEGANISTSICHE LUNCH

Voorafgaand aan de lunch zal Angelique vertellen over de invloed van voeding op onze organen en energie en daarmee op onze gezondheid.

De veganistische lunch wordt bereid met verse voorjaarsgroente uit de tuin. Kenmerkend voor het voorjaar zijn o.a. de frisgroene gewassen zoals spinazie, diverse slasoorten en andijvie die allemaal veel water bevatten en daarmee het HOUT-element voeden.

Op het menu staan: (uiteraard) salade, hartige taart, soep en zuurdesembrood. Er wordt rekening gehouden met gluten- en lactose-allergie. Heb je andere dieetwensen waarmee wij rekening kunnen houden, laat het ons dan weten. 

YOGA NIDRA

Yoga nidra betekent letterlijk ‘yoga slaap’ of ‘slaap van de yogi’.  

Je ligt zo stil mogelijk op je mat in savassana, de eindhouding van (bijna) elke yogales, eventueel met een deken over je heen. Angelique leidt je door de verschillende fasen van de oefening heen. Je hoeft zelfs niets te doen, maar kunt je volledig ontspannen.

Yoga Nidra brengt je in een stadium tussen waken en slapen waarin je niet echt meer wakker bent, maar ook niet slaapt. Als je deze staat van zijn bereikt, vloeit de spanning zowel uit je lichaam als uit je hoofd weg. Er wordt wel eens gezegd dat een korte yoga-nidra sessie gelijk staat aan 4 uur slaap!

Een heerlijke afsluiting van deze leerzame dag!

WAT ONTVANG JIJ EN WAT GEEF JIJ?

Tijdens deze leerzame dag krijg je meer zicht op de cyclus van de natuur waar jij onderdeel van uitmaakt. Je krijgt handvaten mee hoe je meer in overeenstemming met het seizoen kunt leven en kunt ontdekken wat jóú voedt, wat bij jou past, wat goed is voor jouw unieke lichaam. Je neemt ontspanning, inspiratie én een blij gevoel mee naar huis. Deze dag kan een waardevolle wegwijzer zijn op jouw pad van persoonlijke ontwikkeling. 

De prijs voor deze dag is €75,- per persoon, inclusief lunch en 9% BTW. Met onderstaand formulier kun je je opgeven waarna je een factuur ontvangt. Als je aan alle cursusdagen meedoet ontvang je €10.-- korting per keer.

Met jouw bijdrage steun je niet alleen de lessen die Angelique jou wil aanreiken, maar ook de doelen van De Proeftuin én alle mensen die dit hoopvolle initiatief mogelijk maken: de creatie en het onderhoud van een duurzame, vriendelijke plek die goed is voor de natuur én mensen. Dankjewel daarvoor!

We kijken uit naar je komst!